解碼情緒智力 擁抱陽光心態(tài)——市八院組織專家進校園開展科普講座
發(fā)布時間：2025-03-20
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3月20日，我院心理治療師王超明赴鄭州市第102高級中學開展“解碼情緒智力 擁抱陽光心態(tài)”青少年心理健康科普講座，用“情緒智能”這把神奇鑰匙，為該校的800余名高一學子開啟了一扇探索心理奧秘的大門。
解碼情緒：一場心靈與智慧的對話
“情緒智能不是壓抑情緒，而是學會與它共舞?！蓖醭饔蒙鷦拥谋扔鏖_場，將抽象的概念化作觸手可及的體驗。通過“生命故事心靈劇場”，學生們化身為故事中的角色，在角色扮演中直面內(nèi)心的困惑；而“負面情緒外化改寫技術(shù)”則教會他們像對待故事中的反派一樣，用善意與智慧重新詮釋挫折。
陽光課堂：讓心理課“活”起來
不同于傳統(tǒng)的說教，講座過程充滿了歡聲笑語。王超明帶領(lǐng)學生用“每日記錄三件好事”培養(yǎng)感恩之心，用“迪香式微笑”練習傳遞溫暖。當孩子們發(fā)現(xiàn)“微笑時嘴角上揚15度，心情會自然愉悅”時，現(xiàn)場響起了會心的笑聲。有學生感慨：“原來管理情緒可以像解數(shù)學題一樣，找到規(guī)律就能游刃有余。”
賦能成長：生活中的實踐指南
“情緒智能不僅是技能，更是生活藝術(shù)。”王超明表示，真正的情緒高手懂得在壓力中保持韌性，在沖突中尋求平衡。她通過真實的案例，讓學生明白一致性表達的力量——就像“既關(guān)注自己的感受，又傾聽他人的聲音，最后與情境和諧相處”。
本次科普講座不僅教會了學生情緒管理方法，也傳遞了一種信念：每個人都是自己心理健康的主人。高情緒智能不是消滅陰雨天，而是學會在雨中起舞。愿每一位學子都能讀懂情緒傳遞的生命訊息，每個年輕的靈魂都能找到屬于自己的光合作用。
